Kennst Du diesen Moment, in dem Du Dich ungerecht behandelt fühlst, jemand anderes über Deine Grenzen tritt oder Du innerlich verzweifelst und um dich schlägst, weil Dir etwas nicht gelingen will? Vielleicht nicht physisch, doch energetisch beginnst, Deinen Standpunkt zu verteidigen oder auch Deinen Willen mit Aggression durchzusetzen. Der Moment, wo es mehr ist als nur Zorn und Du fast platzt vor Wut. Du kennst das nicht? Nun mal ehrlich, wie reagierst Du auf zum Beispiel Ungerechtigkeit? Mit Gegenwehr, Aggression oder Rückzug? Gerade Ungerechtigkeit, die wir in Bezug auf uns selbst erleben, lässt uns oft in den Kontakt einer unterschwelligen Traurigkeit kommen, die tief unter der Aggression liegt. Je nachdem wie Du nun aufgewachsen bist und welche Werte in Deinem Kulturkreis gelebt werden, zeigt sich dann eben ein Ausdruck der Gelassenheit, des Rückzugs oder des Angriffs.
Heute wollen wir uns einmal mit dem Ausdruck des Angriffs und der Aggression beschäftigen, der geschieht, wenn der Auslöser der Wut außerhalb von Dir ist und der dann meist mit einer Projektion der eigenen Energie in Folge von negativ geladener Aufmerksamkeit zu eben diesem Auslöser der Situation geht.
Zu kompliziert. Na ja - wenn Du wütend bist, vergisst Du Dich, gibst die Verantwortung oder Schuld für die Situation an jemand anderen und schimpfst über denjenigen oder schlägst auf ihn ein. All Deine Aufmerksamkeit und somit Deine Energie ist dann beim Auslöser und nicht mehr bei Dir. Es ist dann auch egal, ob der Auslöser eine Person oder eine Institution ist und ob die Wut über Zeit aufgebaut wurde. Das Problem, das daraus entsteht, wird sein, dass Du dann nach Deinem Wutausbruch erschöpft und müde Deiner selbst erst mal wieder Energie aufbauen musst, um zu Dir selbst zurück zu kommen. Wertvolle Energie ging verloren und steht Dir dann zum heilen Deiner Wut und Deines Unverständnisses nicht mehr zur Verfügung. Du bist dann buchstäblich zu erschöpft, da Du in dem im Verstand gebildeten Szenario nicht mehr präsent im Hier und Jetzt geblieben bist.
Da gilt es erst mal wieder nach Hause in den Körper zu kommen, zu atmen und wenn Du wieder Herr Deiner Sinne bist, die Energie, die Du gerade verschleudert hast, wieder einzusammeln. Und für die Zukunft zu lernen, wie Du sie direkt bei Dir behalten kannst und die Wutenergie in neutrale Energie verwandeln kannst. Um Dir zu zeigen wie das geht, habe ich Dir ein kleines Video gedreht, das Du hier findest. |
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"Die stärksten Menschen sind nicht diejenigen,
die nie wütend werden,
sondern diejenigen, die ihre Wut mit Liebe
in Einklang bringen können ." Fundstück |
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Wie Dein Atem Dein Bewusstsein steuert |
Da wir ja heute schon mal das Thema Wut betrachten, können wir uns auch gleich einmal die körperlich, energetischen Reaktionen ansehen, die Du im Falle eines Wutanfalls erlebst.
Zuerst einmal setzt Wut ein Energiehoch frei. Deine Atemgeschwindigkeit steigt und damit auch Deine Pulsfrequenz. Dein Blutdruck schießt nach oben, da sich Deine Muskulatur anspannt und dadurch Deine Blutgefäße enger werden. Der hohe Blutdruck hemmt damit kognitive Prozesse. Dein Gehirn wird von äußeren Reizen abgeschirmt und stellt sich voll und ganz auf einen Kampfmodus ein. Dich dann noch mit rationalen Argumenten zu beruhigen scheint fast unmöglich. Auch wenn Dich anfangs Deine Wut hat aufleben lassen, ist spätestens nachdem der Anfall vorbei ist ein Zustand der Erschöpfung zu spüren.
Die beste Möglichkeit wieder Ruhe in Dein System zu bringen ist die Veränderung Deiner Atmung. Indem Du Dir Deiner Wut bewusst wirst und Deinen Atemrhythmus bewusst verlangsamt, wird Dein Parasympathikus aktiv und Dein ganzes Nervenkostüm beruhigt sich wieder.
Das geht übrigens auch ganz leicht, wenn Du entrüstet, verunsichert, beleidigt oder in einem anderen Zustand bist, der Dich außer Dich führt. Die bewusste Atmung und die gleichzeitige Beachtung Deines Körpers dabei bringt Dich in einen Zustand der Präsenz im Hier und Jetzt - dem einzigen Zeitfeld in dem Du Energie über Licht in Dich aufnimmst.
Hast Du genügend Energie, kannst Du gut bei Dir bleiben und reagierst nicht ohnmächtig gegenüber Deiner Umwelt. |
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Wenn wir unsere Wut voll zum Ausdruck bringen wollen, besteht der erste Schritt darin, die andere Person von jeglicher Verantwortung für unsere Wut zu trennen. Marshall B. Rosenberg
(1934-2015) US-amerikanischer Psychologe Buch: Gewaltfreie Kommunikation |
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"Zurück zum Ursprung" ist ein liebevoller Aufruf, Dich von alten negativen Emotionen zu befreien und Dich wieder auf Dich selbst zuzubewegen, in Deiner Schöpferkraft anzukommen und Dich in Deiner Großartigkeit zu erkennen. Dieser erste Teil des dreibändigen Werkes legt den Fokus auf den energetischen Ausgleich Deines Muskel-Skelett-Apparats und damit der Aufrichtung Deines Selbst. Du wirst merken, dass allein durch das Lesen schon viel in Dir geschieht – es ist die Kombination aus Energetik und Verstehen, die Magie bewirkt und wahre Wunder geschehen lässt! "Zurück zum Ursprung" ist Deine energetische Hausapotheke auf dem Weg zu Dir selbst, zu mehr Gesundheit, Glück und Erfüllung.
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Aktuelle
Events mit Andreas
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Die Ausstrahlung des Interviews mit Andreas ist am 30.09.2023 |
| Der Reichtunmskongress.
Andreas im Interview mit Nicole Tanja Lorenz-Gruben. Wann: 29.09. - 10.10.2023 Seele trifft Geld Die Seele will sich verkörpern. Wie ist Dein Plan um Wohlstand auf allen Ebenen zu schaffen, zu halten und zu mehren? Wie Du deinen Plan verwirklichst, erfährst Du beim Reichtumskongress. Der Lust auf Reichtum folgen, bedeutet erfolgreich die eigenen Werte zu verwirklichen, Deinen Platz in der Welt einzunehmen und zu tun, wozu Du gekommen bist. Lass Dich auf deinen Prozess ein und mach mit! |
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Die Ausstrahlung des Interviews mit Andreas ist am 13.10.2023 |
| Gesund durch den Alltag. Andreas im Interview mit Sancia Fecher. Wann: 09.10. - 19.10.2023 Sancia Fecher von Feblissa, lädt Dich in diesem Gesundheitskongress ein, eine Tür zu öffnen um Dein Bewusstsein von „krank sein“ auf „gesund sein“ umzuprogrammieren! Sie und ihre über 30 Top Experten zeigen Dir einen Weg zu Deiner Gesundheit! |
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| LIVE - EVENT
mit Andreas Goldemann find your flow! Festival 2023 am 11. und 12. November 2023
Das grösste spirituelle Festival in Europa St. Jakobshalle, Basel (Schweiz) |
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